Offrez à vos collaborateurs une technique simple et efficace pour retrouver énergie et motivation !
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux pour l’équipe professionnelle et pour l’entreprise. Après quelques séances de sophrologie, vos collaborateurs retrouvent leur optimisme et améliorent leur concentration. L’entreprise bénéficie de cette dynamique positive !
La sophrologie est une technique simple et efficace, adaptable à tous. Une chaise suffit pour la pratiquer !
Les séances de sophrologie peuvent durer de 30 minutes à 1 heure selon l’objectif et le temps imparti. Un des principes de la sophrologie est l’adaptabilité : selon que vous soyez une petite ou grande entreprise, je m’ajuste à vos besoins et votre objectif. Les séances se font à distance et en présentiel.
Sous forme d’ateliers (pratique, formation, team building), de conférences et de séances individuelles. En format découverte, ou pour une pratique hebdomadaire voire mensuelle.
La sophrologie apprend à mieux respirer, se relaxer et à se préparer mentalement pour développer ses ressources afin d’optimiser les conditions de vie au travail.
La sophrologie permet de :
Des études internationales ont montré qu’apprendre à bien respirer et à se relaxe réduit considérablement le stress et représente de réels bénéfices sur l’équilibre physique et émotionnel. Bien respirer stimule la réaction du système nerveux parasympathique qui nous aide à nous apaiser physiquement et mentalement.
En France, selon l’INRS, 30% des arrêts de travail sont directement liés au stress et cela coûte entre 0.8 et 1.6 milliards d’euros par an à la communauté.
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